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交誼舞要訣側身技巧是通向完美流動的橋梁

2020/9/1 14:42:18.www.chefboxsir.cn.點擊：3914次

側身,是完美流動的重要技巧.它不僅是旋轉動作的自然起始狀態, 而且也是銜接舞步間協調流動的重要因素.假如不使用側身技巧,那么, 無論是傾斜,肩部引導都將出現生硬地突發性改變,甚至連旋轉動作也會因此而變得生硬,費勁和難看. 運用側身技巧,需要從理論上解決兩個問題:一是從舞步結構和身體流動的未來發展中弄清"這一個側身"的"作用",即提高自己對側身動作的類型鑒別能力;二是認識到,側身實際上是一種上半身的不完全旋轉,而不是一種肩部的動作.所以,它應當以腰軸的旋轉意識作為發力要領,而不能簡單地理解為"左肩向前"或"右肩向前".換言之,側身動作的理想運用,必須建立在提高腰部技術能力的基礎之上. 側身動作的基本類型,有以下三種: 第一,徹底的不完全旋轉.這種側身的目的在于,幫助重心的迅速推出. 因此,上身的旋轉力很不易被察覺,它幾乎在重心到達的同時就趨于消失. 這種側身動作的關鍵是掌握分寸,不可過分,但又不能太小或完全沒有.譬如在華爾茲的基本步中,重心剛一達到位置,側身就消失在傾斜之中.如果力量過大,就會出現"突肩"或引起方位變化;而如果沒有側身,則會造成傾斜動作的機械性突發反映或完全難以傾斜. 第二,向肩部引導發展的不完全旋轉.--這種側身動作,完全是為肩部引導動作搭起的完美過渡性橋梁．因此當重心到達指定位置之后,上身的不完全旋轉,不但沒有消失的趨勢,反而繼續向肩部引導發展.譬如狐步的羽步和三直步就是這種情況這種狀況雖然也是直接聯系著傾斜出現的,但和前一種形式的不同點在于:前一種是將側身消失在傾斜中;而這一種則是在側身的繼續發展和引導中才會出現傾斜的可能性. 因此,無論就力量的大小和延續時間的長短來看,第二種類型都大大超過
第一種類型.
第三,"永不消失型"的不完全旋轉.---這種側身,實際上是旋轉動作的"發動"和"起勢".因此,當旋轉動作一旦展開,二者就融為一體了.將其稱為"永不消失型",僅只是為了區別而已,事實上,旋轉動作一旦展開,上下身之間的側擰就不復存在了.這種類型的側身,與傾斜之間的關系也很特別,當重心剛剛轉移到位,傾斜就立刻在側身的"永不消失"運動中自然出現. 從上述三種情況看,側身動作不僅在力量和時間的延續上,與后面的連接動作有著密切的從屬性關系,而且與傾斜動作的銜接方式也各不相同;有時消失在傾斜中;有時引導著傾斜的出現;而有時則將傾斜納入自己的運動軌跡中;甚至有時還完全不和傾斜發生關系(如探戈).這就使我們進一步明確了:不善于鑒別側身動作在舞步結構中的地位和作用,是不可能運用側身技巧來達到完美流動的.所以,在訓練和提高自己腰部技術能力的同時,加強理論修養和提高鑒別能力是很有必要

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