教你跳交誼舞平四
2020/9/1 14:42:15.www.chefboxsir.cn.點擊：6989次
北京平四是一種廣受歡迎的大眾體育舞蹈。它的創始者是結合多年來的教學及他人第驗，最新整理編排的一套非常完整的的北京平四教程,被譽為“平四王子”的楊藝先生。它是在快四步、中四步以及我國民族民間歌舞的基礎上發展而成的一個新時代的交誼舞，洋溢著濃郁的民族民間舞蹈風情。
北京平四動作簡單明了、熱情大方，花樣繁多，可以配合各種風格的音樂，不限制地方，適合各個年齡層次的人跳。北京平四舞除了它具有一般交誼舞都具有的品格，特點和魅力外，它還具有有中國獨特創造的審美特征，它獨創的審美特征具體體現在“步、花巧妙的結合”；“手勢、身段造型的結合”；“動中有靜，精中有動的結合”。
北京平四的舞步規范；瀟灑自如、靈活穩健、舞步快而不亂、快而不趕、穩而不拖、舞姿造型優美文雅，新穎別致，它的優美大大超過它簡單的名稱。 這就要求舞者在跳的過程中”形散而神不散“、“舞真情更真”.它要求舞者根據不同風格的舞曲選擇適當的花樣，在瞬間依其基本規律即興發揮，隨意組合，跳出你的風采，舞出你的自信。不謙虛的講，北京平四舞的誕生，結束了中國沒有屬于自己的交誼舞的歷史，從此，中國人有了屬于自己的交誼舞“北京平四”。
周而復始，"四"自然是四步的意思，而"平"卻有它的多釋性："平"北京的原名北平，秧歌舞是解放前后的時代產物；"平"乃平常人的平常心，平常年；"平"祝愿所有喜歡跳舞的人平平安安，很吉祥！"平"，平靜的大地從此不再平靜，平淡的生活從此有了幾分色彩，平凡的人開始尋愛覓不平凡的人生……這就是這種舞為什么叫北京平四的原因。
這個標題有點假冒偽劣了，實際上應該是楊藝老師教大家跳平四。我學習北京平四的時候，那時候還不知道這個舞叫北京平四，是跳了幾年以后看到了楊藝老師的碟子才知道的。那時我們跳的時候，都叫這個舞叫水兵舞，后來發現水兵舞這個叫法好象各地不一樣，有的地方把吉特巴叫水兵舞，有的地方把平四叫水兵舞，有的地方小拉舞也叫水兵舞，還有的把牛仔也叫水兵舞。其實水兵舞是二戰時候美國水兵發明的，在艦艇龐大的艦板上，舞蹈成了他們酒后不可缺少的活動，它的產生對后來美國舞蹈，如曼波舞、牛仔舞，美國鄉村舞蹈都有著巨大的影響。但顯然平四是具有中國民間和民族特色的一種交誼舞，經過了中國特色的吸收和融合，是真正意義的上中國交誼舞。
平四的花樣種類繁多，如果真正的細分起來估計有百余種，我可以跳三分多鐘不重復花樣，不過依然還是嫌花樣不夠，舞到用時花樣方恨少啊！我具體的把平四的花樣簡單的分為：單手花（左手與對方右手，左手與對方左手）、雙手花（雙手和對方雙手）、交叉手花（雙手與對方雙手同手相握，就是交叉相握）三種花樣總類，大家先初步的掌握這三種花樣基本步伐，再慢慢的展開。
北京平四舞曲的音樂為2/4拍，每分鐘44小節左右，節奏為蓬、嚓、蓬、嚓，一拍一步，無快慢之分，但在花樣造型時，可在一小節內把四步跳三步，前三拍每拍一步，第四后停步造型。這樣，第3步占用了二拍，充分展示了舞蹈造型的優美，"反彈琵琶"等花樣就是這種舞步。
平四的基本步很簡單，它的基本步就是借鑒于大家熟悉的秧歌中的"十字步"加以革新的。第一步男士左腳前進（女士右腳前進），重心上前；第二步男士右腳（女士左腳）原地踩，重心還原；第三步男士左腳（女士右腳）后退，重心向后；最后一步男士右腳（女士左腳）原地踩，重心還原。手部握持動作為男士左手握住女士右手，男士手心朝上，女士手心朝下，男士左手大姆指按在女士手背上端中指關節處。男士用這個點來引導、引帶女十。男士女士雙方前進時，手臂向前屈伸九十度，男女士雙手合攏為一個Ｗ型。男女士雙方后退步時，手臂拉開打直，正好到一個比較有彈性的位置，拉到這個位置以后借對方的拉力然后再進行前進步。基本步要求雙方前進和后退重心的轉換要到位，打開雙臂要拉的有彈性，如果有學過拉丁的同學，看了以后就非常容易理解，在平四的舞蹈中加入了拉丁的元素。
在平四舞中注意的一些小問題：
１，注意培養自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的，女士要絕對服從男士的引帶，很多男士在跳舞的時候，引帶和暗示明顯不足，讓女士理解的一頭霧水，完全是跳舞靠猜，哈哈。這個舞轉的花樣很多，引帶和暗示不好，很容易撞到一塊。
２，男士引帶女士旋轉時，男士手腕要高過女士頭頂，讓女士非常容易的轉過來，女士旋轉時第一個要使用軸轉，就是上腳以后，兩腳同時旋轉，這樣跳的比較利落漂亮，不拖泥帶水。第二個旋轉一定要轉的圓，不要瞎轉，一轉就不知道轉到哪里去了，搞的男士到處找人。最后旋轉的時候要圍著男士轉，轉到最后的地方不要離男士太遠，因為花樣太多，你可能轉過去還要轉回來，在舞蹈中，你轉過去離男士太遠，再轉回來就沒那么容易了。男士轉的時候要轉的直，轉的平穩 要想讓女孩轉的舒服，最好的辦法就是把自己當做個架桿，不要給女士力，但 要女士方向，給她可以依靠的支撐。相對女士來講，你就是舞蹈中的那個軸，簡單的說，你就當你是根柱子就行了。
３，跳花樣要一個一個來，不要一口吃個胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯花，一個基礎花一個基礎花步的來，學舞更是一種思維和邏輯系統，從易到難，從簡到繁，你就會慢慢的掌握，然后爛熟于心，熟能生巧，從形似跳到神似，將平四舞蹈的意味完全發揮出來。北京平四并沒有一個規定的套路，從哪里開始都可以，從哪里結束也行，要求舞者根據不同風格的舞曲選擇適當的花樣，在瞬間依其基本規律即興發揮，隨意組合。
４，風格的問題，同樣的舞曲，同樣的舞步花樣，不同的人卻跳的不一樣，是動作不標準嗎?更多的是每個人的風格和感覺不一樣。所以大家，在學習中要培養自己獨特的風格和氣質，每個人的先天性格，后天教育不同，所以對舞蹈的感受和詮釋也會不一樣。楊老師跳的很好，但我個人認為，楊老師的有些動作太柔了，面部表情有些有點女性化，不夠陽剛，男人味不太足。那么在我的舞蹈風格中，比較講究風格陽剛、帥氣，具有拉丁風格，在平四中融合了很多拉丁的東西和桑巴舞的基本步。希望大家在學習中，先從楊藝老師那里學習起，等到學習的差不多了，可以經過自己的感受來體會融合這種舞蹈，站在巨人的肩膀，你也會獨創出屬于你自己的舞蹈風格，成為舞林一代宗師。呵呵！
平四對男生的要求：
平四的特點是上手容易，但提高很難，尤其對男生的要求很高。下面列舉來看看：
１，對節奏的感受要強烈。平四的的舞曲，鼓點一般是比較強勁的，但有的男生樂感較差搶拍拖拍情況也是挺常見的。但是~~~~不是說因此男生就可以自暴自棄，不要忘了女生是指望著你明確的引帶的。跳平四而聽不準音樂，樂趣不免大打折扣，就好象菜里沒有鹽一樣。當然最好是雙方都能聽節奏。男生尤其要節奏清晰——因為兩個人是在你的引帶下共舞的，所以你的責任更大，最好你能夠不但自己聽準音樂，還能有強烈的感受，還能把自己的感受傳達給女生。退一萬步說，即使你的節奏不在音樂的點上，至少你也得有自己的節奏來讓女生感受到吧。。。-_-bbb
２，基本步清晰。平四里面復雜的動作和旋轉比較多，作為跟隨者的女生有時候會有一時不知道該動哪只腳的問題。如果每當這種時候男生都能清晰地讓她感受到基本步，女生會很高興地跟上你繼續跳下去的。經常看到女生有點暈的時候男生更暈，只好停下來從開頭做起。。。
３， 引帶明確。平四的基本動作不多，但是變化千頭萬緒，非常復雜，有些變化型已經幾乎看不出原型的樣子了。如果你對動作的差別不熟悉，帶的時候摸棱兩可，女生的感覺可以說要多差就有多差的。例如應該做臂下轉還是反彈？轉半圈還是一圈半？水平低點的女生會以為自己理解力太差，水平高的女生就會心里起急。。。
４， 編排動作的能力。平四的動作，排列組合非常隨意，粗粗說起來怎么跳都可以，但是男生往往跳一會兒就不知道做什么好了，或是連接的拖泥帶水，一會兒連走哪只腳都不清楚了。交誼舞平四是沒有多少規則的場合，合理就是最重要的規則。比如大多數動作都是設計成男生動左腳的小節開始，動右腳的小節結束，這就是為了讓跳的人編排起來方便，就好象水泥預制件一樣，挨著個放上去就能拼出房子來。如果你每個花樣都能從標準的開始跳到標準的結束，中間腳步不亂的話，一般來說不會有什么問題。你的問題只是跳了這個花樣之后跳什么花樣而已。我自己的經驗是：剛開始的時候記一些死的套路拿來跳，以免跳的時候緊張了就什么都想不起來；熟練了之后自己時不時地編些小組合，跳的時候想起個開頭就能持續地跳一會兒了；有幾個小組合，加上一些穿插在中間的基本步，一只舞就能跳下來了。花樣這東西，最初的時候不妨照貓畫虎地照搬老師教的動作，等到確實理解掌握了就可以變化自如了。不過需要記住，創新也要堅持“合理”的原則，不能用通用的手勢來表示你特別的意圖，就是說，即使與你沒有特殊約定的女生也能跳的出來才算合理。
經常有人問我，男生跳的好有什么秘訣沒有。其實就算有，我也不知道。我只知道舞場上的瀟灑是拿背地里大量的練習換來的。拿我來說吧，跳舞跳了這么多年，到現在靈活和經驗都算不少的了。我學一個新動作，如果沒有完成難度的話，別人示范個3到5遍就能理解了。可是要想達到能在跳舞時實用的程度，至少要跳個百八十遍才能有比較得心應手的感覺——這還是在基本步非常熟練的前提下。
關于交誼舞，有個我不喜歡的傾向。好象很多同學都覺得這東西非常簡單，不值得象國標舞那樣下大力氣認真去練。其后果現在看起來也很明顯了。一直以來，能帶好女生跳的男生仍然是非常有限。每次去舞會，我都擔心男生會跳的不多，讓大量的女生做壁花。雖說在女多男少的情況下，你跳的不是很好也總會有女生愿意和你跳，而且會得到夸獎；但是我覺得，降格以求的“滿意”并不是一個值得男生長期引以為榮的東西。經常見到女生們跳齋舞（什么叫齋舞，就是兩個女生一起跳，哈哈）的朋友們，你們該清醒過來，多多努力了。
家教專員1:
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