怎么樣學好拉丁舞？
2020/4/17 14:17:46.www.chefboxsir.cn.點擊：3982次
怎么樣學好拉丁舞？
拉丁舞，作為一種體育競技舞蹈，有著非常嚴謹的舞蹈基本功和舞蹈動作。拉丁舞和我們學習的科學文化知識一樣，有著非常規律性的東西。
舞蹈，是一種采用肢體語言，來表達人們內心世界和音樂的一種形式，每種舞蹈都有他自己的肢體表達方式。
五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁以及牛仔的逗趣。對拉丁舞有個概括的了解，這對于學習拉丁舞非常有幫助。
可以從相對好入門的倫巴或恰恰開始，學習一些拉丁的基本動作并提高身體的協調能力。
要選擇一些好的拉丁舞培訓班以及好的老師。堅持做身體方面的練習。包括身體熱身訓練和拉丁舞基本功練習。這個是貫穿拉丁舞學習始終的必修課。每天的基本功訓練已經成了他們生活的一部分。
多聽聽拉丁舞音樂，培養樂感。多看些大賽的視頻和表演，對提高我們學習拉丁舞的熱情尤其有用。 堅持。學習拉丁舞不可能一步到位，半年是個分水嶺。如果初學者能夠堅持至少半年時間比較正規的練習而熱情不減，那么一定能夠體會到拉丁舞的美妙而繼續學習下去。
最重要的一點，passion（熱情）。沒有熱情，學習任何東西都是事倍功半，不可能取得良好的成績。東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。貴在堅持與實踐。
體育舞蹈對身體自我發展的作用。身體自我觀念是指個體上關于自己身體的看法和感覺的總和。在心理學上,自我是一個獨特的、持久的同一身份的我。身體自我由4個部分組成,即身體吸引力、運動能力、力量和身體條件。而體育舞蹈對提高身體自我發展的作用主要體現在對身體自我的外表和身體自我能力兩個方面的影響,其中身體自我的外表由身體形態、身體的吸引力和身體健康等幾部分構成。
經常從事體育舞蹈可以使運動者在生理、心理及體能三個方面的能力得到明顯的提高,對工作、學習和生活的質量有著十分重要的作用。體育舞蹈能有效的改善人的身體形態�！吧谟谶\動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態,改善身體機能,增進身體健康,對發展自我滿意的身材有良好的促進作用。能夠提高運動系統的功能。體育舞蹈對促進呼吸系統、循環系統和神經系統的功能也有很重要的作用。對提高人的心理素質和適應能力也有良好的促進作用。
堅持經常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質有著積極的作用。通過鍛煉,能更好地改善大腦的營養狀態,促進身體的新陳代謝,不斷增加神經系統的穩定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力。
由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態,所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。人們可以通過練習華爾茲、狐步和倫巴等節奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現實的幸福。而對于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。
經過一段時間的系統專業訓練,人的舞蹈技能會有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發展。經常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力,形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心,無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。
怎么樣學好拉丁舞？
學習拉丁舞是個漫長而有趣的過程。拉丁舞畢竟是一種雙人舞，不是單人舞。幾乎所有的初級班都會比較注重基本步的訓練和培養獨舞的能力訓練。拉丁舞除了競技和表演以外也可成為形體訓練和培養氣質的運動，只要有興趣就可以參加。
拉丁舞的特點主要是腰部和跨部的運動，在優美的音樂中輕松愉悅燃燒和消耗熱量，達到減肥的效果。
取決于學習拉丁舞的心態！如果學習拉丁舞是為了愉悅身心培養氣質的，并不是搞專業，那么根據自己的時間，精力，能學多少學多少，只要和自己相比進步了，比原來漂亮了自信了就可以！悟性稍好的學員只要堅持，業余愛好同樣可以跳得精彩，你也可以成為一名優秀的舞者！
初學者學習拉丁舞的過程中一定要放松，自信。然后只要堅持，就一定能跳的非常精彩。上拉丁舞課必須穿著舒適緊身的練習服和專業的舞鞋。一是有了這些專業行頭，學員可以在舞蹈氣質當中舒適的運動，提高自己的自信心，一個是老師可以更直觀的看到學員們的胯部動作，方便糾正學員的舞蹈動作。跳拉丁舞更多的時候，我們的重心是放在前腳掌，這樣有助于幫助我們更清晰的感覺到腳掌和地面的作用力。
家教專員1:
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