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聲樂學習中的練習一

2021/4/17 15:48:01.www.chefboxsir.cn.點擊：22149次

    前言：學習聲樂，每周只上一堂課，學生課后必須自己進行練習。因為歌唱嗓音的發展和任何其他操作技能的發展一樣，是通過功能的加強，主要是通過練習而獲得的。但是，也有人主張：初學者課后, 自己不要進行練習。他們說，初學者課后練習時，不能判斷自己練習的方法對不對，容易練出毛病來。他們強調，學生練習的時候,旁邊必須有人監聽.當然，如果老師每天都能給學生上課，每天都能做學生練習時的監聽，或者有助教的話，學生課后就不必再進行練習了。而實際上哪位老師也不能天天給學生上課。因此，初學者課后自己進行練習還是非常必要的。
    如果初學者，不明確練習的目的，又不能按老師的要求去練，他們練的方法不對，又練得很起勁的話，是可能練出毛病來的。有的人課后確實認真練了，但收效不大、或越練、越不如從前的情況還是存在的。所以，學聲樂者必須明確：不論在什么地方、采用什么方法練習，練習的目的是改正不科學、不規范的歌唱狀態和方法，從而建立起科學的規范的歌唱狀態和方法，并在練習的過程中逐漸增強歌唱的功能，完善演唱不同風格歌曲的技術要求。這就要求學生，在學習的過程中，必須清楚自己在歌唱狀態、歌唱方法上存在什么問題，課后的練習，要針對自己的問題有計劃、有步驟地去練習，才能達到練習的目的。如果課后的練習不是按老師的要求去練，而是隨心所欲、隨便喊喊唱唱的話，出現上述問題,并不奇怪。
    為了保證學生課后的練習不走彎路，老師一定要讓學生明確練習的目的,還要讓學生知道自己存在的問題是什么，用什么方法才能克服它，要告訴學生練習的內容和練習的方法，還要讓學生知道對與錯的界限，只要把這些內容都向學生講清楚了，學生也明確了練什么、怎么練，并按老師的要求，按部就班地去進行練習，就一定能取得好成績。從我的教學實踐來看，如果學生肯動腦筋，課后又能堅持練習者，進步就較快。而不動腦筋又不能堅持練習者，就相對較慢。
    那么，什么是科學規范的歌唱狀態和方法呢？有的文獻列舉出許多條標準。那都是針對培養歌唱家的標準。我這里暫時不去管它。而另外一些文章里有的就說的很概括，比如有的老師說，歌唱時要做到“深呼吸、高位置”；有的老師說，學聲樂，就是解決：“呼吸、共鳴、吐字、感情”這四個方面的問題。。我總結教學的經驗時，開始提出四個字，即：強調一個“穩”字，鍛煉一個“氣”字，突出一個“咽”字，要求一個“正”字。“穩”就是強調喉頭的穩定，“氣”就是重視氣息的練習，“咽”就是明確咽部在歌唱中的作用，“正”就是要作到“字正腔圓”。這都是從技術的角度提出來的。在此基礎上我又總結出：“氣要深、哼鳴通、喉要穩、下巴松、字要正、情帶聲”的十八字口訣。這也是針對初學者在歌唱技術上的要求。都是一些最基礎的要求。是屬于入門的知識。
    初學者課后到底應該練什么、怎么練？我的這個材料就想回答這個問題。圍繞著“十八字口訣”，我列舉了一些我認為最重要的練習。這些練習，有的是從老師那里學來的，是前輩師長傳下來的方法，好多聲樂老師都這么講、都這么用；有的是從書刊上看到的，我認為很好并一直在用的，我現在也記不得它們的出處了；還有一些是我琢磨出來的。都是在教學中使用過、證明是有效的方法。這里介紹的有些方法在練習時，不需要使用鋼琴，只要環境允許就可以練，很有實用價值。需要使用鋼琴的練習我放在課堂上進行練習。這里不做介紹。如果你正在學習聲樂，那么，對我介紹的有些練習方法肯定不會陌生。你按照這些方法練過嗎？
    聲樂學學習中的練習[2]—氣要深
    一、氣要深：氣息是歌唱的動力。它又是聲樂學習的基礎。凡是能按老師的要求進行氣息練習的人，聲樂學習的進度就快，反之則慢。有的人所以不重視氣息的練習，是因為他們認為，人人都會呼吸，呼吸還用練習嗎？他們不知道歌唱中的許多毛病都和呼吸有關。練習呼吸，首先要知道歌唱對呼吸的要求，歌唱時的呼吸和平時生活中的呼吸既有相同的地方，又有不同的地方。有的專家說：你們躺著睡覺時的呼吸方法就是正確的。什么意思呢？就是人在睡覺時,是利用橫膈膜控制呼吸.吸氣，能把氣“吸到腰的周圍”。呼氣時腰和腹部自然回縮，這就是歌唱時要求的呼吸方式。所以說，躺著睡覺時的呼吸方法是正確的。
    有的老師說：慢吸氣就像“聞花”那樣，很舒展地、緩慢地吸；又說：急吸氣就像被驚嚇時“倒吸一口涼氣”那樣。總之，歌唱時的吸氣，一定要“吸得深”。有人說：“要把氣吸到肚子里”，當然，氣是不能吸到肚子里去的，也不能吸到腰里。氣，只能吸進“肺”里去。不過在學習聲樂時，許多老師都這么說，我們要正確理解這句話的意思，它是說，吸氣時，“腰”和“肚子”都要膨脹。給人的感覺就像是把氣，吸到“腰”和“肚子”里頭去了。“吸到腰的周圍”和“吸到肚子里”，說法不同，實際也都是“氣要吸得深”的意思。
    唱歌時，是呼氣，對“呼氣”有什么要求呢？許多書上都要求，歌唱時“要保持吸氣的狀態”。也有要求“兩肋外張”的。中央音樂學院王福增教授說：“先凸胃、再收腹”，他要求，呼氣時上腹部（即肚臍以上）要凸向外，小腹要向里收。實際上，“凸胃”，后腰也就向外膨脹了。這些要求的實質是一致的。我的體會是：“凸胃”就能保證保持吸氣狀態。“凸胃”就能“兩肋外張”。所以“凸胃”這個要求是最具有操作性的。無論是老師還是學生，都可以很直觀地判斷出呼氣歌唱時的狀態是否正確。
    那么，保持吸氣狀態也好，“先凸胃、再收腹”也好，究竟是一種怎樣的狀態呢？自己是什么感覺呢？“保持吸氣的狀態”就是保持吸氣后腰部膨脹的狀態。什么感覺呢？說起來并不陌生。這種吸氣后，腰部膨脹的感覺和用力搬東西時，腰部膨脹的感覺、或大便干燥時，用力排便時的感覺是一樣的。不同的是：搬東西和大便時要憋氣，而歌唱，是呼氣、而不是憋氣。以上講的就是“胸腹式呼吸”對“呼”和“吸”的具體要求。
    有的人吸氣時，抬胸、甚至聳肩，呼氣時，上胸回縮塌下，這種呼吸方式，聲樂上叫做“胸式呼吸”。在聲樂學習中是不提倡、不主張的呼吸方式，一些女孩子愛用這種呼吸方式。用這種呼吸方式唱歌的人，呼吸淺，愛捏著嗓子唱，喉嚨打不開，所以，必須放棄這種呼吸方式，改為“胸腹式呼吸”方式才對。唱歌要用“胸腹式呼吸”，也有說要用“腹式呼吸的”。我們知道，他們講的具體要求基本上是一致的。因此我們不必管它怎么叫，只要掌握好歌唱時怎樣“呼氣”和怎樣, “吸氣”的要領，并把它應用于歌唱中，就可以了。下面我就介紹一些具體的練習方法，供練習者參考。
    聲樂學習中的練習[3]————氣要深的練習1——6
    練習一仰臥吸氣、呼氣：仰臥，像要睡覺那樣，全身放松，吸氣，這時，氣就能吸到腰的周圍（可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻，然后呼氣，呼氣時，用舌尖小聲的說“絲”，或“無“，每次練習都要用表檢查一下一口氣呼盡，需要多少時間。開始練習，一般只能達到20秒左右，以后可以達到40秒以上。這個練習的目的，是讓學生體會，什么叫“把氣吸到腰的周圍”。當學生體會到了以后，可以改為坐著的姿勢，以后要用站著的姿勢來練。這個練習，每天做數次，每天練習的時間不得少于五分鐘。

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