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源遠流長多姿多彩的中國民族舞蹈是中國數千年文化藝術與美學的結晶與芭蕾拉丁現代舞等西方舞種 民族舞更適合東方女子的骨骼神韻與氣質 學會條一到數種民族無可讓東方女孩美德渾然天成出塵脫俗沖里尋他千百度驀然回首他在燈火闌珊處--中國民族舞蹈正是塑造東方美人的藝術瑰
第一章 民族舞，民族魂
1.風情萬種民族舞
輕巧細膩傣族舞
豪邁奔放蒙古舞
舒展昂揚藏族舞
溫婉優雅朝鮮舞
熱情妖燒新疆舞
2.東方風韻，民族翩躚
藝術風情
曲雅氣質
曼妙身姿
玲瓏剔透
3.最具亞熱帶風情的舞蹈——傣族族
婀娜多姿
輕盈舒展
孔雀舞
穩重扎實
剛健有力
你腳鼓舞
群舞歡騰
喜慶無邊
嗄光舞
情緒之舞
龍騰天下
跳龍舞
4.七彩云裳，傣族服飾
第二章 舞蹈殿堂——亞熱帶的風情之舞
1.基本手形和手位
基本手形
基本手位
2.雀羽搖拽，云裳麗影——舞步組合訓練
手訓練組合
……
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