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本書由四個專題組成：其中《中國古典舞教學大綱》適合青年舞蹈演員和舞蹈愛好者以及需要進行形體訓練的其他演員使用。 《解剖學知識在舞蹈基訓中的應用》一文是從人體生理學和運動醫學的角度對中國古典舞基訓主要內容進行了扼要的分析；此外還以增加舞蹈素質為目的，提出了在訓練時應遵循的科學方法，這些方面的問題正是我國目前舞蹈訓練中亟待加強的環節。 《舞蹈素質訓練》為演員——特別是為初學舞蹈的學員提供了有關增強人體素質的訓練方法。每個舞蹈演員的身體能否具備良好的身體素質條件，對他（她）們迅速掌握舞蹈技術和以后在舞蹈藝術上的發展、成就都有著十分重大的關系。 另一篇文章《現代舞的準備動作》是從《現代舞訓練基礎教程》一書中選擇的。其內容是“現代舞”訓練時的準備動作，介紹了現代舞訓練的一些方法和動作，可供讀者研究參考。 書后附有“舞蹈動作速畫法”的有關內容，它基本上是一種“速寫”的舞蹈筆記。
前言
舞蹈素質訓練
中國古典舞教學大綱（適用于青年）
解剖學知識在舞蹈基訓中的應用
“現代舞”的準備動作
[附]舞蹈動作速畫法（桿型畫）
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