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煩惱的治療劑

• 在漫長的成長過程中，難免會有不如意的事情，總會讓自己產生一些莫名其妙的煩惱，一不小心就會成為自己內在的心病。每天都總為了自己那個心中的理想而幻想著未來如何的美好，可是一旦回到了現實中那個夢就自然被打碎了，發現原來一切都是噩夢。

  　　人有七情六欲是常有的事情，這些煩惱也是導致心里疾病的來源。佛家大師說過；“人如果想得到永遠的快樂，就得根絕欲望制根。”的確，沒有任何欲望的人是最快活的，不用為生活、事業等操心，只管自己吃喝玩樂就足夠了，就像魯迅里面的啊q一樣，遇到什么事情都不會為此而整天悶悶不樂，他非常能懂得自我安慰，例如他有一次被一位舉人欺負，拿了根杖子被人打了幾下，回到家后他給自己打了幾巴掌就當做是對舉人的“還擊”。眨眼間又恢復了嘻嘻哈哈的笑面。在這個發展日益飛快的社會以及壓力漸大的工作環境下，產生一些煩惱是在所難免的，在逆境中懂得自我安慰的調整是非常有必要的，自我安慰并發是啊q的那種自欺欺人、逃避現實的安慰，而是想出各種方法來勉勵自己從困難與煩惱中掙扎出來。

  　　平常心對待，仔細觀察生活，分享自己的發現成果。年輕人總喜歡在工作中爭強好勝、好高慕遠，總喜歡超越。遇到比自己強的人總是想著如何超越他，在工作中爭著表現自己，這種想法往往會導致自己自以為是、少有虛心求教，最后發現這種做法非常愚蠢，并不利于成長。時間長了才會慢慢發現并領悟到平常心對待才是最佳的選擇，有句話說得好，“越是在乎就越得不到自己心中所想的，平常心對待會使自己得到意想不到的收獲。”要養成這種心態卻是是很難，但是至少能從自己在工作當中能作出一些改變。對生活中的點點滴滴都進行觀察，所謂熱愛工作從熱愛生活開始做起。例如在工作當中與同事虛心求教、互相交流、互相指點，并對工作的內容仔細觀察，大家互相提出自己的所見所聞，一來既培養了團體的合作，也為自己創造了一個良好的工作氛圍。

  　　面對不愉快不必要煩惱，忘掉煩惱的方法很多。人類總是會多愁善感，面對生活的一點一滴不時地讓自己發出一些感慨。讓自己發愁也非常容易，戶外的一棵樹、一群人、生活中的一點小挫折等都會讓自己增添一些煩惱。同一件事情，想開了就是天堂、想不開就是地獄。生活百態變化無常，面對逆境需要抱著“陽光總在風雨后”的心態，總會過去的，沒有必要為生活中的點點不愉快而愁眉不展。其實要解除煩勞很簡單，一首音樂、一部電影、一部電視劇都是治療煩惱的良方，在失落時聽見一首節奏激昂的歌曲頓時讓自己的心情頓時平復下來，在沮喪時看一部催人向上的電影頓時讓自己充滿斗志，在平靜時看一部貼近生活的電影讓自己充滿安慰。

  　　朋友是自己治療煩惱的良好藥劑。每天總會有想不開的事情，總有自己無法發泄的郁悶，如果光靠時間去慢慢地忘記恐怕是一件非常痛苦的事情，讓一件心事收藏在心中慢慢地淡忘，過程是何等辛苦。發泄是最好的方法，也是最快痊愈的途徑，約一群朋友去打球，去吃飯，去聊天等。面對著同伴總會把自己的近況毫無保留地傾訴出來，彼此互相玩樂、互相交談，讓快樂把煩惱覆蓋，把煩惱在快樂當中無形地釋放，又讓自己恢復了昔日的那種愉快的心情。

  　　化“悲憤”為力量，把煩惱從工作當中消失。面對昨天的不愉快，總會或多或少帶進工作當中，如果處理不好就會影響情緒。只有一個方法，在工作前腦袋里強迫自己不斷向著“努力工作”，把這種想法帶到工作當中去，并勤奮地執行，在工作中不斷地與同事交流工作的，也可以休息之余聊聊家常，以便減少自己對昨天的耿耿于懷。

  　　一個最要好的異性同伴是自己最好的傾訴對象。有一份研究報告表明，治療好一個男的自閉癥，一個女心理醫生的說法勝過10男。不可否認異性相吸，相對于一個男的作為對象，女的話語更加有說服力。在傾訴衷也不例外，相對于男的，女子更加細心，會更加懂得男的想法，可能是男人們之間喜歡爭強好勝，導致很多時候不敢說出自己的心事，生怕會被同性取笑。不可否認，女孩確實是男孩的心靈導師。

  　　在以后，不管遇到什么樣的煩惱，都沒有必要為此而擔憂，生活多姿多彩，總會找到忘掉煩惱的方法。

• 寫于：2011/3/21 9:09:32