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作為本世紀三大藝術巨匠(音樂家斯特拉文斯基,畫家畢加索)之一的瑪莎.格萊姆,在舞蹈史上,依靠著個人的努力,創造了一套改變舞蹈性質的,獨立于芭蕾程式語言之外的舞蹈技術體系“收縮-放松”技巧。她以呼吸為原理,呼氣時腹部收縮。吸氣時腹部放松,脊椎為運動軸心和支柱,骨盆的推動為動力,建立了這套頗具生命意識的現代舞體系。它也是當今世界廣為流傳,最具影響力的現代舞技術性語言和現代舞者們的必備課程。瑪莎曾經是丹妮絲-肖恩舞團中一名出色的演員,從丹妮絲-肖恩舞團獨立出來后,1926年舉辦了第一臺作品發布會。雖然美國的舞蹈評論家約翰.馬丁認為“美國現代舞從這一天誕生”。但她的18部作品仍示脫離丹妮絲-肖恩的異國情調和東方抒情氣質。而在《反叛》、《異教徒》等一系列作品出現后,緊張、急促、頓挫、帶棱見角的動作構成了對丹肖甜美、俏麗、婉約風格的反叛。這個時期也稱為“長法蘭絨”時期。由于舞隊的經濟拮據,瑪莎用粗陋的長法蘭絨布親自為演員縫制演出服。緊身、富有彈性的質料能夠表達身體運動的微妙變化。她為此創作了著名的《悲歌》,長法蘭絨布裹住了全身,只露出了手、腳和臉部,身體在布袋內,屈伸拉扯,把悲傷的張力推向了極致。美國西南部的印弟安文化和史前文明,點燃了她的想象,堅定了她挖掘本土文化,樹立本土舞蹈形象的決心,從而進入了“回歸本土”的創作階段。無論是神秘、圣潔、狂熱的,充滿了儀式秩序的《原始之謎》,還是表現面對蠻荒的恐懼與希望的《拓荒》都突出了本土的民族氣質和先民開拓的精神。在“詩化劇場”(藝術舞蹈)時期,則進行了一系列劇場性的實驗。諸如在舞蹈中加入詩歌朗誦;人物以弗洛伊德心理分析的方法分為本我和超我兩個角色;在舞蹈中運用了文學的意識流的手法,這個時期,由于埃里克.霍舍斯的加入,一方面打破了舞隊中16位女性的單調失衡,也給瑪莎帶來了愛情的力量。她反叛時斯的僵硬,直線、粗重的動作風格由此弱化,迎來了她創作中最為詩意的一面。性感、樂觀的《美國文件》;憧憬未來的《阿帕拉契亞的春天》;《致世界的公開信》和《人人心中有個馬戲團》透露著女性哀傷的幻想和對愛的渴望,以及她獨特的幽默感。瑪莎另一個重要的創作時期,則是“尋根希臘”時期。她受榮格集體無意識理論影響,在希臘神話和悲劇中找尋原型,即有《美狄亞》中的嫉妒、復仇,《闖入迷宮》中的戰勝恐懼,又有《夜之旅》中女性無辜的罪惡感,《克呂泰姆涅斯特拉》的從面對罪惡中獲得解脫.
這些取材于神話、圣經,甚至是希伯萊神話的經典劇目,屢演不衰。1970年她退出舞臺表演生涯,失蹤了四年。復出后,創作了一批歌頌永恒的,輕松快樂的作品,如《光明頌》、《楓葉旗兒》等。瑪莎一生創作了180部作品,大部分舞劇具有內省的傾向,同時卻是具有最鮮明的動作特征。她通過反省的力量來認識自我,探索人類心靈黑暗一面,嚴肅、沉重一直是她作品當中的主色調。抗爭、反叛、內省形成了她獨特的人性審美。97歲的生理年齡,超長的藝術生命和非凡的藝術成就,創造了一個神話,瑪莎也成為美國現代舞的一個象征。她創建了一套訓練系,擁有一部自傳,一個舞團,一所舞校美國歷史最悠久者),六代傳人和180部品。她常說:我沒有選擇舞蹈,是舞蹈選擇了我。她把舞蹈作為某種宗教信仰式的追求。她在舞蹈中顯現的抽搐,痙攣的動作模式,也成了人們體驗生命的一種方式。
瑪莎.格萊姆收縮-放松

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